şifalı bitkiler Rotating Header Image

kemik erimesi için osteoporoz Google

kemik erimesi için osteoporoz şifalı bitkiler

Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen Osteoporoz, daha çok menepoz döneminde meydana gelen bir hastalık. Menapozla birlikte kadınlık hormonu olan östrojenin azalması, psikolojik, beslenme ve hormonal farklılıklar gibi farklı sebeplerden kaynaklanabilir. Kadınların yarısından fazlası 45-75 yaşları arasında bu hastalığa yakalanıyor.

Kemik erimesi sorunu çeşitli testlerle, özellikle de kemik dansitometre testi ile kesin olarak belirlenir. Mutlaka bir hekime danışmalı ve gerekli tedaviyi almanız gerekir.

Çoğu insan osteoporoz hastalığının kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı düşünüyor ve kalsiyum desteği alıyor.

Kalsiyumla beraber C, D ve E vitamini de osteoporoz hastalığında önemli rollere sahipler. Bazı belli minerallerin vücuttaki miktarlarının düzenlenmesi doğru kalsiyum seviyelerinin muhafaza edilmesi açısından önemli. Bu mineraller, magnezyum, fosfor, bakır, çinko ve manganez.

KEMİK ERİMESİ İÇİN KULLANILABİLECEK BİTKİSEL ÖNERİLER ;

- Bir çeşit kasımpatı olan ‘akırkarha’ bitkisi ağrıyı hafifleten bir etkiye sahiptir.
- Kabayonca, avize çiçeği, karahindiba ,arpa maydanoz kemikleri güçlendirmeye yarayan bitkiler.
- Ardıç tohumu, eğir kökü, aspir, hardal tohumu ve mısır püskülü kemiklerdeki ağrıları azaltıcı özelliğe sahip bitkiler.
- Ağrının hafiflemesi için bir taze limonun suyunun yarısını 250 ml suyla karıştırıp her yarım saatte bir ağrı dinene kadar için. Limon yerine elma suyunu da tercih edebilirsiniz.

Kemik erimesi olarak biline hastalığın asıl adı, yani latincesi Osteoporoz. Özellikle menepoz dönemlerinde, kadınlarda sıklıkla görülmesine karşın, kemik erimesi sorunu yaşanyan erkeklerin de sayısı gittikçe artmaya başladı. Kemik erimesi için aslında gençlikte yatırım yapmak lazım. Yani, kalsiyum açısından zengin besinleri tüketmeli, egzersiz ve spor yapmalıyız. Çünkü egzersizler kemik yoğunluğunu artırır. Gelelim beslenmeye ;

Kayısı : Yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum içerir.
Süt : Kalsiyum, protein, B2-A-E-D vitaminleri, folik asit, fosfor ve demir kaynağıdır.

Kalsiyum, D vitamini ve fosfor ile birlikte kemikleri ve dişleri güçlendirmek için çalışır.

Bunların eksikliği kemikleri eritir.
Marul : Sütten bile daha fazla kalsiyum içerdiği söyleniyor. Tüketmekte fayda var.
Akırkarha : Bir çeşit kasımpatı olan ‘akırkarha’ bitkisi ağrıyı hafifleten bir etkiye sahiptir.
Diğer bitkiler : Kabayonca, avize çiçeği, karahindiba ,arpa maydanoz kemikleri güçlendirmeye yarayan bitkiler.
Ardıç tohumu, eğir kökü, aspir, hardal tohumu ve mısır püskülü kemiklerdeki ağrıları azaltıcı özelliğe sahip bitkiler.
Ağrının hafiflemesi için bir taze limonun suyunun yarısını 250 ml suyla karıştırıp her yarım saatte bir ağrı dinene kadar için. Limon yerine elma su




Popüler Aramalar

Sizde Yorum Gönderin